#自己做的衛教圖文自己分享
這次是介紹卡路里！！！
在台灣有人真的去查卡路里是什麼意思嗎？
感覺這個詞大家不知不覺中就知道這代表熱量
而熱量第一個就讓人聯想到身材
而後才是肥胖可能帶來的疾病風險
在跟當地同事討論衛教圖文內容時
當地同事告訴我 這邊的人連卡路里是什麼都不知道 我必須先告訴他們
讓我不禁思考為什麼台灣人都知道🤔
是因為我們們認為瘦才是美 而要瘦就要注意卡路里嗎？
好像第一次解釋什麼是卡路里
如果你也不是很清楚可以跟著一起來認識一下
每個人所需要的熱量都不同
會受到性別、身高、現有體重、年齡、活動量的影響，所以不要看別人怎麼吃就跟著，你的需要跟他的需要不一定一樣
⚠️攝取過多熱量和過低都會造成不好的影響
詳細內容點進去看正文吧！
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